Este chá é ideal para emagrecer e “secar” a barriga; confira
Nutricionista compartilha receita de chá que acelera o metabolismo, diminui o inchaço e ajuda a emagrecer
atualizado
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Além de oferecerem diversas propriedades que impulsionam o bem-estar e a saúde, as infusões de plantas também são benéficas para quem quer emagrecer. Entre as diversas opções de chá para perder peso, a nutricionista Letícia Gasparetto destaca a combinação de hibisco com gengibre e canela.
Segundo a especialista em dietas, os três ingredientes aceleram o metabolismo, diminuem o inchaço e auxiliam no emagrecimento.
Entenda:
- De acordo com Letícia Gasparetto, o hibisco é diurético e ajuda a reduzir a retenção de líquido e o inchaço.
- O gengibre, termogênico natural, acelera o metabolismo e melhora a digestão.
- A canela, por sua vez, auxilia no controle da glicose, evita picos de açúcar no sangue e reduz a vontade de doces.
Como preparar o chá
Para fazer a bebida, deve-se deixar uma colher de sopa de hibisco seco, uma rodela de gengibre e um pau de canela em infusão em 300 ml de água quente durante 10 minutos. Em seguida, é importante coar e ingerir a bebida morna ou gelada.
De acordo com Letícia Gasparetto, no caso daqueles que querem perder peso, é recomendado consumir a infusão antes das refeições porque pode ajudar no controle da fome. “No entanto, não pode exagerar. Até três xícaras por dia é um bom equilíbrio”, destaca.
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