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Melhore sua visão com este suco natural e nutritivo

Rico em nutrientes, ele ajuda a manter a saúde ocular em dia e é fácil de preparar; confira

07/05/2025 08:34, atualizado 07/05/2025 08:34

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Foto mostra as mãos de uma pessoa segundo um copo com suco de cenoura. Ao fundo várias cenouras descascadas - Metrópoles

1 de 1 Foto mostra as mãos de uma pessoa segundo um copo com suco de cenoura. Ao fundo várias cenouras descascadas - Metrópoles - Foto: Getty Images

O suco de cenoura é uma opção nutritiva e saborosa para quem busca melhorar ou preservar a saúde dos olhos. Ele é rico em betacaroteno, um antioxidante que o corpo converte em vitamina A — nutriente essencial para uma boa visão. O consumo frequente dessa vitamina também pode ajudar a prevenir problemas como degeneração macular e catarata.

Além de cuidar da saúde ocular, o suco é refrescante, facilita a digestão e é uma alternativa saudável para incluir na rotina. Veja como preparar:

Ingredientes:

2 cenouras médias
1/2 mamão papaia
1 colher de chá de gengibre ralado
200 ml de água ou água de coco
Gelo a gosto

Confira o modo de preparo no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.