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Três sucos verdes que limpam o cólon e acabam com a prisão de ventre

Aprenda receitas de sucos fáceis para manter a saúde do intestino em dia e limpar o cólon, além de acabar com a prisão de ventre

02/06/2025 15:30, atualizado 02/06/2025 15:30

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pessoa segurando um copo de suco verde, couve, ora-pro-nóbis

1 de 1 pessoa segurando um copo de suco verde, couve, ora-pro-nóbis - Foto: Getty Images

Bebidas naturais ajudam a liberar o intestino de forma leve. Com receitas simples, é possível melhorar esse quadro sem medicamentos.

Sucos feitos com ingredientes ricos em fibras e líquidos são uma forma prática de promover o funcionamento intestinal.

A seguir, confira como prepará-los de maneira rápida:

Suco de mamão, ameixa e aveia

Essa combinação é conhecida por seus efeitos positivos no intestino. A aveia ajuda a reter água nas fezes, facilitando a evacuação e reduzindo o desconforto.

Ingredientes: 1/2 mamão, 1 ameixa seca, 200 ml de água, 1 colher (sopa) de aveia.

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, de preferência pela manhã.

8 imagens

Praticar atividade física é essencial

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Suco de beterraba, cenoura e laranja

Além de aliviar a prisão de ventre, esse suco é rico em antioxidantes e ajuda a limpar o organismo. Uma excelente opção para hidratar e melhorar o intestino.

Continue a leitura no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.