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Fruta comum reduz açúcar no sangue e tem alto teor de fibra; confira

Rica em antioxidantes e anti-inflamatórios, esta fruta comum reduz os níveis de açúcar no sangue, afastando o risco de desenvolver diabetes

19/11/2024 10:03, atualizado 19/11/2024 10:04

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Foto colorida de um pote de frutas - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de um pote de frutas - Metrópoles - Foto: Getty Images

Pesquisas recentes apontam um aliado na luta contra a diabetes, especialmente entre mulheres acima dos 60 anos.

Um ingrediente comum na dieta de muitos brasileiros, comumente subestimado, demonstrou potencial para reduzir os níveis de açúcar no sangue de forma significativa, podendo diminuir o risco de diabetes tipo 2, e para manter a saúde metabólica.

Por conter flavonoides, carotenoides e fibras, esta fruta melhora a sensibilidade à insulina, além disso, ela contém vitaminas A e B e minerais como potássio e magnésio.

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